この記事でわかること
・夏の肌乾燥（インナードライ）の原因と正しい理解
・肌のターンオーバーと保湿の関係
・実生活で実践できる具体的な対策方法

この記事のポイント
・夏の肌は「表面うるおい」「内部乾燥」が起こりやすい
・洗いすぎや保湿不足が肌トラブルを招く原因に
・年代・季節ごとに異なるスキンケア戦略が必要

夏の肌が乾燥する本当の理由とは？

一見うるおって見える夏の肌。しかしその内部では、乾燥が進行していることがあります。これは「インナードライ」と呼ばれる状態で、皮脂分泌が増える夏にこそ起こりやすい現象です。

実際に、ある女性からは「汗をかいてテカっているのに、肌がつっぱって乾燥している感じがする」という声が寄せられています。これは、気温や紫外線の影響で肌表面の水分が蒸発しやすくなる一方、冷房の風によって内側の水分保持力が低下している状態。

とはいえ、表面のベタつきだけに注目してスキンケアを怠ると、肌のバリア機能がさらに損なわれ、毛穴詰まりやニキビといったトラブルを引き起こしかねません。そんなあなたにこそ、夏でもしっかりとした保湿ケアが求められるのです。

インナードライを見抜くチェックポイント

肌の状態で見極める3つのサイン
1. 表面はベタつくのに、洗顔後につっぱる
2. 毛穴が開きやすく、皮脂が過剰に出る
3. ファンデーションのノリが悪く、化粧崩れが早い

これらのサインが複数当てはまる方は、インナードライの可能性が高いです。ある30代女性は、「夏だからさっぱり洗顔だけしてたけど、肌がゴワついて化粧が乗らなくなった」と気づき、保湿を見直したところ肌が柔らかくなったそうです。

ブリッジライティング：
とはいえ「夏に保湿なんてベタつきそう」と感じていませんか？そんなあなたにこそ、テクスチャーの軽い化粧水や保湿ジェルの活用をおすすめします。

夏のスキンケアで重要なのは“洗い方”と“うるおし方”

洗顔しすぎは逆効果？皮脂バランスの落とし穴

「皮脂が気になるから」と1日に何度も洗顔したり、強い洗浄力のクレンジングを使っていませんか？それが肌の乾燥をさらに進行させているかもしれません。
専門家からは「とにかくさっぱり洗うことに意識が向きがちですが、それが逆に皮脂の過剰分泌を招き、悪循環に陥ります」との声があります。

夏の保湿は“重ねづけ”がカギ

夏の保湿は「重ねづけ」がキーワード。1回だけでなく、数回に分けて少しずつ化粧水をなじませることで、肌の水分保持力を高められます。
実例として、ある主婦の方は「冷房で乾燥が進む職場では、昼休みに保湿ミストを使って肌の調子が安定した」と語っています。

年代別に変わる肌悩みとアプローチ

30代女性では、仕事・家事・育児などでスキンケアに割ける時間が限られているため、「簡単にできる角質ケアや保湿」が求められています。

40代に入ると、女性ホルモンの減少により、シワ・たるみといったエイジングサインが顕著になります。この段階では、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）を促進するアイテムや、ハリ感を与える成分を含んだスキンケアの導入が重要です。

とはいえ、時間をかけたケアは難しいという方も多いでしょう。そんなあなたにおすすめなのが、1つで保湿・エイジングケアができるオールインワンアイテムなどの時短系スキンケアです。

日常生活の中でできる乾燥対策とは？

夏の乾燥はスキンケアだけでなく、日常習慣にも関係があります。特に注意すべきは、以下の2つの要素です。

・冷房による乾燥と自律神経の乱れ
冷房による急激な温度変化は、肌のバリア機能だけでなく、自律神経にも影響を与えます。肌がカサついたり、血行が悪くなることでターンオーバーが滞る可能性があります。

・冷たい飲み物の摂りすぎによる内臓冷え
夏場はつい冷たいドリンクを取りすぎがちですが、内臓が冷えると代謝が低下し、肌にも悪影響が及びます。常温または温かい飲み物を取り入れることで、体の内側から肌の健康をサポートできます。

まとめ

この記事では、夏に起こるインナードライの原因と見抜き方、洗顔・保湿のコツ、生活習慣に潜む乾燥要因を論理的に解説しました。
「肌がうるおっているようで乾燥しているかも」と感じたら、今こそスキンケア習慣を見直すタイミングです。知識を活かして、今日からインナードライに負けない肌を目指しましょう。

【FAQ1】
Q：夏に肌が乾燥するのはなぜ？
A：紫外線や冷房の影響で肌表面の水分が蒸発しやすくなる一方、内部の水分保持力が低下するためです。

【FAQ2】
Q：夏の保湿は必要ですか？
A：はい、必要です。表面のベタつきとは別に、インナードライを防ぐために、軽いテクスチャーでしっかり保湿することが重要です。

【著者】
佐々木千草

【著者プロフィール】
職種：化粧品企画開発
経験年数：7年
化粧品業界にて7年間、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア商品の企画開発に従事。市場・競合調査からコンセプト立案、容器・パッケージ資材の仕様選定及びデザイン立案、発注業務、販促支援まで一貫して担当。お客様目線と戦略的な視点を掛け合わせた商品づくりに努め、敏感肌・エイジングケア・機能性コスメなど幅広いカテゴリーに対応可能。

【監修】
小平 麻貴

【役職/専門領域】
商品開発部 部長
化粧品製造業・化粧品製造販売業 総括製造販売責任者