この記事でわかること
・春に肌荒れが起こりやすい理由
・ベタつくのに乾燥する肌状態の考え方
・保湿しているのに肌が荒れるときの見直し方
・春から初夏に意識したいスキンケアの考え方

この記事のポイント
・春の肌荒れは、乾燥だけが原因とは限りません。
・皮脂が増えても、肌の内側は乾いていることがあります。
・まずは肌を“整える”ことから始めるのが大切です。

春に肌荒れが起こりやすいのはなぜ？

春の肌荒れは、ひとつの原因だけで起こるとは限りません。
乾燥、花粉、寒暖差、紫外線。
さらに気温の上昇による皮脂の増加も関係します。

冬の乾燥が残った肌に、春の刺激が重なります。
その結果、肌が落ち着きにくくなることがあります。

たとえば、朝は空気が冷たく乾燥している。
昼は気温が上がり、汗ばむ。
外では花粉やほこりに触れる。
室内では冷暖房の影響を受ける。

このように、肌は一日の中でも変化にさらされています。
肌がゆらぎやすくなるのも無理はありません。

ここで大切なのは、肌荒れを「保湿不足」とだけ考えないことです。
もちろんうるおいは大切です。
ただ、春の肌はそれだけでは追いつかないことがあります。

ベタつくのに乾燥する「インナードライ」とは

春から初夏にかけて増えやすいのが、ベタつくのに乾燥する肌状態です。
これは、肌表面は皮脂でテカるのに、内側は乾いたように感じる状態です。

一般的には「インナードライ」と呼ばれることがあります。
少し難しく聞こえますが、要するに「表面と内側の感じ方がずれている状態」です。

皮脂が出ていると、うるおっているように見えます。
でも、肌がつっぱる。
メイクが崩れやすい。
頬だけ乾く。
そんな違和感が出ることがあります。

このとき、皮脂を落とそうとしすぎると、肌がさらに不安定になることがあります。
逆に、重たいケアを足しすぎても、心地よく続かない場合があります。

つまり、必要なのは「たくさん重ねること」ではありません。
肌の様子を見ながら、やさしく整えることです。

ここが迷いやすいポイントです。
ベタつくからさっぱりさせる。
乾くから重ねる。
そのどちらかだけに寄せると、肌に無理が出ることがあります。

保湿しているのに肌荒れが治らない理由

毎日スキンケアをしているのに、肌が落ち着かない。
そう感じる方も少なくありません。
その場合、保湿そのものが足りないというより、肌が受け入れにくい状態になっている可能性があります。

肌表面には、角質という薄い層があります。
角質は、肌を守るための大切な部分です。
この角質が乱れると、うるおいを保ちにくくなります。
また、スキンケアをしてもなじみにくく感じることがあります。

たとえば、化粧水をつけてもすぐ乾く。
肌表面だけがペタッとする。
時間が経つとつっぱる。
このようなときは、肌の受け皿が整っていないかもしれません。

そんなときに意識したいのが、与える前の状態です。
肌に何かを足す前に、余分なものを取り除き、受け入れられる状態をつくることが大切です。

これは、強いケアをするという意味ではありません。
こすらない。洗いすぎない。一度にたくさんつけすぎない。
毎日の小さな触れ方を見直すことです。

取材や記事設計の中でも、春の肌は「守る」「整える」という視点が重要だとされています。
頑張るケアより、無理なく続くケア。
ここに切り替えるだけでも、肌の感じ方が変わることがあります。

春のスキンケアで意識したい3つのこと

春の肌荒れ対策では、特別なことを増やすより、基本をやさしく見直すことが大切です。

1. 洗いすぎない
   ベタつきが気になると、しっかり落としたくなります。
   でも、洗いすぎると肌に必要なうるおいまで流れやすくなります。

すっきり感だけで選ばず、洗った後の肌の状態を見てみてください。
つっぱる場合は、少し強すぎる可能性があります。
角質ケアは強いものではなく、負担のないやさしいものでケアしましょう。

2. 化粧水は分けてなじませる
   化粧水は、一度にたくさんつけるより、少しずつなじませる方法もあります。
   肌の様子を見ながら、数回に分けてやさしく重ねます。

ここで大切なのは、量を増やすことではありません。
肌が受け止めやすいように、丁寧になじませることです。

3. 必要以上に重ねない
   肌が不安定なときほど、あれもこれも使いたくなります。
   でも、アイテムが増えるほど、肌に触れる回数も増えます。

摩擦や刺激が気になる時期は、ケアをシンプルにすることも選択肢のひとつです。
足すより、まず整える。
この考え方が春の肌には合いやすいことがあります。

肌を整えることから始めてみましょう

春の肌荒れは、すぐに原因をひとつに決めにくいものです。
乾燥もあります。
皮脂もあります。
花粉や紫外線、寒暖差も関係します。

だからこそ、いきなり強い対策をするより、肌の状態を見ながら進めることが大切です。

今日はベタつく。
でも頬は乾く。
少しヒリつく。
メイクがのりにくい。

こうした小さな変化は、肌からのサインかもしれません。
無理に隠そうとせず、まずは気づいてあげることから始めてみてください。

スキンケアは、たくさん重ねればよいものではありません。
肌が受け入れやすい状態をつくる。
そのうえで、必要なものをやさしくなじませる。

春の肌には、そのくらい穏やかな向き合い方が合うことがあります。

まずは肌を“整える”ことから始めてみてください。

まとめ

春の肌荒れは、乾燥だけが原因とは限りません。

・春は寒暖差、花粉、紫外線の影響を受けやすい時期です。
・皮脂が増えても、肌の内側は乾いて感じることがあります。
・保湿しても荒れるときは、角質や肌の受け入れ状態を見ることが大切です。
・洗いすぎず、こすらず、必要以上に重ねないこともケアのひとつです。
・まずは肌を“整える”ことから始めてみてください。

肌の状態は、季節や日によって変わります。
無理に完璧を目指さなくても大丈夫です。
今日の肌に合わせて、できるところからやさしく整えていきましょう。

【FAQ1】
Q：春になると肌荒れしやすいのはなぜですか？
A：気温差、花粉、紫外線、皮脂の増加などが重なりやすいためです。冬の乾燥が残った肌に春の刺激が加わることで、肌が不安定に感じられることがあります。

【FAQ2】
Q：ベタつくのに乾燥する場合はどうすればよいですか？
A：皮脂を落としすぎず、肌の様子を見ながらやさしく整えることが大切です。化粧水を少しずつなじませ、必要以上に重ねないケアを意識してみてください。

【著者】
佐々木千草

【著者プロフィール】
職種：化粧品企画開発
経験年数：7年
化粧品業界にて7年間、スキンケア・メイクアップ・ヘアケア商品の企画開発に従事。市場・競合調査からコンセプト立案、容器・パッケージ資材の仕様選定及びデザイン立案、発注業務、販促支援まで一貫して担当。お客様目線と戦略的な視点を掛け合わせた商品づくりに努め、敏感肌・エイジングケア・機能性コスメなど幅広いカテゴリーに対応可能。

【監修】
小平 麻貴

【役職/専門領域】
商品開発部 部長
化粧品製造業・化粧品製造販売業 総括製造販売責任者